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    【トレーニング】筋トレの結果記録のために、写真を撮ってみた

    筋トレでビフォー&アフターの記録をつけるのって大事ですよね。

    成果がでているかどうかわからない中で続けるより、目に見える形で成果がでていると、モチベーションが上がるかと思います!

    さっそく私も写真をあげてみました〜

    目次

    2022年3月末現在の写真

    腹が・・・

    思っていたよりも醜い体で「苦行かな?」と思ってしまいましたが、この状態を目に焼きつけて、今後のとしていきたい所存です・・・。

    胸がたれとる・・・

    こんな悲惨なお写真ですが、今後の成長に期待してもらえれば・・・!

    2022年4月以降の写真

    ここに月1回ずつ成長記録を撮って載せていこうかと思います!

    ガチムチになりたいおじさん

    ワクワクですね!

    ネコちゃん

    続くかな・・・?

    ガチムチになりたいおじさん

    続けます・・・!

    2022年4月末

    筋トレ成果写真2022年4月末
    うーんパンダが怖い
    筋トレ成果2022年4月首周り
    首周りがわかるように

    2022年5月末

    2022年5月末
    2022年5月末
    2022年5月末の筋肉
    2022年5月末
    2022年05末背中
    2022年05末背中

    モチベーションのために、筋トレ結果を写真で記録しよう!

    ライバルは昨日の自分!

    この記事のメインは写真なのですが「なんのために」写真をアップするのか考えてみたので、以下に書いてみます。

    モチベーションアップ : ライバルは昨日の自分です!

    今回写真をアップしてみたのは「自分のモチベーションのため」なのですが、

    読んでいる人も「写真撮ってみようかな〜」となってもらえればとても嬉しいです。

    特に、Twitterやインスタグラムでガチムチイケメンが自撮りをアップして、いいねが何百、何千とついているのを見ると、「自分にできるのかな・・・」と萎縮してしまうのもわかります。

    ガチムチになりたいおじさん

    ←いつも萎縮してます!

    それでも、ガチムチリア充がアップしている写真には振り回されないで「過去の自分」「今の自分」を比べるようにしていけば、モチベーションも続きやすいかと思います。

    ライバルは昨日の自分です!

    インスタ、Twitterに写真をアップしているイケメンではありません!!ソッコーミュートしましょう!

    写真をとるにあたって : 「インターネットにアップする」ということ

    インターネットにアップロードしなければ「とりあえず写真を撮る」でいいのですが、

    私はあまり自撮りをアップしたことがなかったので、ちょこちょこプレッシャーを感じました。

    • 身バレしないか
    • 続かなかったとき、みっともない・・・
    ガチムチになりたいおじさん

    気にしすぎなんですけどね・・・

    ただ、こういったプレッシャーも力に変えていければナー、と考えています。

    がんばります!

    まとめ

    今後、最低月イチ程度で写真で変化をアップできたらなと思っています!

    筋トレのトレーニング記録そのものについては、アプリなどでつけていくのも良いですが、筋トレの成果/結果については写真で残しておくと、見た目にもわかりやすいはずです。

    「成果が出ていないかな〜」と萎えそうなときでも、1ヶ月前、2ヶ月前と比べると、成長は確実に見られます!

    特に初めのうちは続けているだけでも成果が出やすいです。

    ぜひ写真を撮って成長記録をつけてもらえれば!

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